Tänapäeva kiirustavas maailmas stressitase aina tõuseb ning aina rohkem on neid, kes kogevad läbipõlemist ning kaotavad seetõttu oma töövõime. Mida teha, et seda ei juhtuks või kuidas käituda siis, kui töövõime on juba halvenenud? Tule koolitusele ja saad teada!
Kellele?
Koolitus on sobiv kõigile, kes vajavad teadmisi, kuidas tööstressi või läbipõlemist ennetada või kuidas juba tekkinud stressiga või läbipõlemisega toime tulla. Koolitus annab kaasa praktilised “tööriistad”, mida saab hiljem oma töös kasutada.
Koolitusel käsitletakse järgnevaid teemasid:
- Mis on stress ja kuidas see meid ja meie keha mõjutab?
- Mis roll on töökeskkonnal ja -korraldusel (töö)stressi ja läbipõlemise väljakujunemisel?
- Läbipõlemine kui kroonilise stressi tulemus – kuidas märgata, sekkuda ja toetada sellest taastumist?
- Vaimse tervise toetamine ja stressi mõjude minimeerimine – toetavad käitumuslikud strateegiad paratamatult ettetulevate igapäevaelu pingete ja negatiivsete emotsioonidega toimetulekuks.
Koolituse maht
10 ak/h, millest auditoorne töö on 10 ak/h
Toimumise koht, aeg ja hind
Kursuse hind eraisikule: 75 eurot, hind sisaldab käibemaksu
Kursuse hind ettevõtetele: hind kokkuleppel, palun küsige hinnapakkumist annely(ät)elulaegas.ee
Kursus toimub meie õppeklassis Asula 3 või kliendi juures.
Järgmine koolitus toimub: 25. november.
Koolitajaks on Mirjam Varik, psühholoog
Suur osa sellest, miks otsustasin peale gümnaasiumi lõppu omandada kõrghariduse just psühholoogias, on seotud ääretu uudishimuga inimeste kui sotsiaalsete olendite funktsioneerimise vastu. Igaüht meist on vorminud meie varasemad elukogemused tajuma ühesuguseid olukordi tihti üsna erinevatel viisidel ning ka iga inimese reaktsioonid neis hetkedes võivad seetõttu meeletult varieeruda. “Miks?” on antud kontekstis küsimus, millele põhjapanevat ja lõplikku vastust on pea võimatu anda. Psühholoogia teadusharuna aga heidab valgust inimese psüühikale ja käitumisele ning mõtestab üha lisanduvate kollektiivsete teadmiste abil lahti seda, mis seesuguseid individuaalseid erinevusi kui tagajärgi põhjustada võib.
Just täpselt seepärast, et meil on igaühel individuaalne tõlgendus meid ümbritsevast maailmast ja sealsetest inimestest, ei oleks asjakohane lähtuda enda kirjeldamisel ainult iseenda nägemusest. Need, kellega teed on elu jooksul ristunud, on kirjeldanud mind kui ratsionaalset, siirast ja toetavat sõpra ning omanäolist, suure teadmistepagasi ja hea huumorimeelega kolleegi.
Hingetõmbehetkedel armastan käia jõusaalis ja jalutada. Lisaks füüsilise aktiivsuse tagajärjel vallanduvatele, vaimset tervist toetavatele endorfiinidele on raske treenida ilma, et oldaks 100% hetkes ja korraks eemal muust maailmast.
Mirjami CV leiad siit.
