Depressioon kui tuld purskav Vesuuv

Iseenda armastamine on aeglane ja vahel valus teekond. Kui jõuad punkti, kus enam ei jaksa, võib just see olla algus – hetk, mil hakkad end päriselt nägema. Enda vastu leebe olemine, puhkamine ja päris vajaduste kuulamine ei ole allaandmine, vaid ellujäämine. Päris tugevus algab siis, kui julged öelda: “Ma vajan abi.” sest depressioon võib olla nagu tuldpurskav Vesuuv, mille alla võib jääda ükskõik kes meist.

Emaks ei sünnita, emaks kasvatakse

Ühiskond ootab, et ema tunne tekiks kohe peale lapse sündi, kuid tegelikult tuleb see sammhaaval, koos elu ja lapsega. Emaks kasvamine on sarnaselt isaks kasvamisele protsess, millest avalikult räägitakse liiga vähe. Ema olemine tähendab kohalolu, tähelepanu, tahet armastada, aga ka julgust õppida, teha vigu ja alustada uuesti. Kas täiuslikku ema on üldse olemas või on lihtsalt ema, kes teeb oma parima, iga päev?

Paranemisest ja tagasilangusest

Mõnikord ei sure mitte inimene, vaid illusioon. Hommik, mil taipad, mida endal lubasid, lõikab nagu kainestav tõde: keegi teine ei saanud sinuga halvasti käituda, kui sa ise seda ei lubanud. See hetk, mil saad aru, et piire tuleb seada eelkõige iseenda kaitseks, on korraga valus ja vabastav. Kaassõltuvusest tervenemine pole sirgjooneline – iga tagasilangus, iga kord porri kukkudes ja taas tõustes, on osa paranemisest.

Mis on kaassõltuvus?

Iga inimene vajab kuuluvustunnet ja teadmist, et ta on armastatud sellisena, nagu ta on. Kui laps kogeb aga emotsionaalset või füüsilist hülgamist, jääb tema sees turvatunde vundament nõrgaks ja täiskasvanuna kordab ta mustreid, mis kunagi aitasid tal ellu jääda. Emotsionaalne hülgamine ei tähenda ainult karistamist või hoolimatust – see võib avalduda ka vaikuses, kuulamata jätmises või soojuse puudumises. Hiljem väljendub see pidevas hirmus kaotada teiste heakskiit, vajaduses olla “tubli” ja kõigile meele järgi.