Täiskasvanu ea suhete kvaliteet pärineb lapsepõlvest, II osa
Ebaturvalised kiindumussuhte mustrid mõjutavad inimest kogu elu – need võivad tuua kaasa kaootilised suhted, nõrga minatunnetuse, terviseprobleemid ja sõltuvused. Sageli kordub sama muster põlvest põlve, sest lapsepõlves õpitud viisid lähedust kogeda ja konflikte lahendada kanduvad edasi täiskasvanuellu. Ebaturvalise kiindumusega inimesed satuvad kergesti toksilistesse suhetesse: üks klammerdub, teine põgeneb – ja mõlemad hoiavad sellega oma sisemist ärevust kontrolli all.
Read article
Kuidas lõpetada ülemõtlemine?
Ülemõtlemine ehk mõtete mäletsemine on nagu peas olev leierkast, mis ketrab sama teemat, kuid ei vii lahenduseni. Aju teeb seda, püüdes sind kaitsta ja ohte kontrollida, kuid tegelikult kurnab ja ummistab see töömälu, tekitades stressi ja motivatsioonilangust. Kuidas lõpetada ülemõtlemine?
Read article
Kuidas armastada iseend?
Enesearmastus ei teki peegli ees kinnitusi korrates, vaid siis, kui pöörad seestpoolt tagasi selle, mille häbi on sinus ära rikkunud. Kuidas seda kõike teha, sellest siin loos juttu teemegi.
Read article