Praktiline psühholoogia on põhjalik ja süsteemne 9-kuuline õppeprogramm, mis annab tervikliku ülevaate inimese mõttemaailmast, tunnete kujunemisest ja käitumise tagamaadest. See kursus on loodud neile, kes soovivad mõista, miks inimesed käituvad nii, nagu nad käituvad — sealhulgas iseenda mustreid, sisemisi piiranguid ja tugevusi. Õppe sisu ühendab teaduspõhise psühholoogia, praktilised harjutused ja refleksioonid, mis aitavad teadmisi ellu rakendada, mitte ainult pähe õppida.

Kursus koosneb kaheksast põhjalikust sessioonist ja lõputööst, mis viivad õppija järk-järgult inimese psüühika sügavustesse.

I sessioon – Aju ja närvisüsteem
Saad aru, kuidas töötab aju ja miks mõtlemine, tunded ja käitumine on omavahel lahutamatult seotud. Uurime aju ehitust, närvisüsteemi, ajukeemiat, dopamiini ja serotoniini mõju meeleolule, samuti neuroerinevusi nagu autism ja ATH.

II sessioon – Kiindumussuhe ja kasvatusstiilid
Õpid tundma, kuidas lapsepõlve kogemused kujundavad täiskasvanu suhteid, enesetunnet ja turvatunnet. Vaatame kiindumusteooriat, temperamendi mõju ning erinevaid kasvatusstiile ja nende psühholoogilisi tagajärgi.

III sessioon – Kaassõltuvus ja suhtesõltuvus
Analüüsime, kuidas tekib sõltuvuslik suhe, miks inimesed jäävad haiget tegevatesse suhetesse ja kuidas sellest mustrist terveneda. Räägime häbist, haavatavusest ja väärikusest.

IV sessioon – Mina-tasandid ja ego kaitsemehhanismid
Süveneme inimese sisemaailma – kuidas me end kaitseme, õigustame või varjame valu. Tutvume transaktsioonide teooria ja ego kaitsete tasanditega, tehes praktilisi harjutusi eneseteadlikkuse arendamiseks.

V sessioon – Tundelukud ja mõttevead
Räägime alateadlikest tundelukkudest ja automaatmõtetest, mis juhivad käitumist, isegi kui me neid ei märka. Õpid neid mustreid ära tundma ja muutma, kasutades tõenduspõhiseid tööriistu.

VI sessioon – Uskumused, väärtused, hoiakud ja identiteet
Analüüsime identiteedi kujunemist ja seda, kuidas väärtused, hoiakud ja uskumused määravad meie eluvalikuid. Õpid oma identiteeti kaardistama ja väärtustega teadlikumalt töötama.

VII sessioon – Tugevad tunded: armastus, viha, kättemaks ja manipulatsioonid
Räägime emotsioonidest, mis juhivad suhteid ja otsuseid rohkem, kui me arvame. Õpid mõistma viha ja kättemaksu mehhanisme ning eristama tervet armastust sõltuvuslikust kiindumusest.

VIII sessioon – Nõustamisoskused, suhtlemisoskused ja grupiprotsessid
Õpid praktilisi suhtlemis- ja kuulamisoskusi, kovisiooni ja nõustamise põhivõtteid, enesekehtestamist ja grupiprotsesside juhtimist.

Kursuse käigus on rohkelt praktilisi harjutusi, eneseteste, juhtumianalüüse ja lisamaterjale, mis toetavad teadmiste omandamist ja enda sügavamat mõistmist.

Õppematerjalid tuginevad tunnustatud psühholoogidele nagu H. Gleitman, J. Gross, D. Reisberg, P. Rygaard, E. Berne, T. Hellsten, W.R. Miller, S. Rollnick jt.

Kursuse lõpuks on osalejal selge arusaam inimese psüühika toimimisest ja tööriistad, kuidas neid teadmisi rakendada igapäevaelus, suhetes ja tööalaselt. See on ideaalne valik kõigile, kes soovivad kasvada teadlikumaks inimeseks – nii iseenda kui teiste suhtes.