Neuroerineva aju igapäevaelu võib vahel tunduda nagu pidev tasakaalu otsimine – ühelt poolt soov luua süsteemsust ja järjepidevust, teisalt aga tundlikkus, impulsiivsus või kiire ülekoormus. Sageli ei ole probleem mitte tahtmises, vaid selles, et aju vajab teistsuguseid toetuspunkte. Selles õpiampsus räägib kogemusnõustaja ja koolitaja Kadi Urbas praktilistest abivahenditest ja strateegiatest, mis aitavad neuroerineval inimesel oma elu paremini juhtida.

Käsitleme nii tehnoloogilisi kui ka füüsilisi tööriistu, mis toetavad tahtejõu säästmist, organiseerimist, motivatsiooni hoidmist ja ülitundlikkuse reguleerimist. Juttu tuleb äppidest, visuaalsetest tööriistadest, ajaplaneerimise süsteemidest, sensoorseid ülekoormusi vähendavatest lahendustest ja väikestest, ent mõjusatest igapäevaharjumustest.

Lisaks avame lühidalt ka motivatsiooni kujunemise mehhanismi – kuidas dopamiini tase, aju ergutussüsteem ja harjumuste kujunemine üksteist mõjutavad ning kuidas neid teadmisi kasutada enda kasuks. Õpiampsust saab selge pildi, kuidas abivahendeid mitte lihtsalt “katsetada”, vaid teadlikult siduda oma aju toimimise loogikaga, et väikestest igapäevastest võitudest saaks püsiv areng.

Kõik jagatud näited põhinevad reaalsel kogemusel – need on Kadi ja tema klientide poolt praktikas läbi proovitud ning päriselus toimivad lahendused. See õpiamps sobib kõigile, kes tunnevad, et soovivad oma elu paremini struktureerida, aga tavalised meetodid lihtsalt ei toimi nende aju puhul.