Praktiline psühholoogia on põhjalik ja süsteemne 9-kuuline õppeprogramm, mis annab tervikliku ülevaate inimese mõttemaailmast, tunnete kujunemisest ja käitumise tagamaadest. See kursus on loodud neile, kes soovivad mõista, miks inimesed käituvad nii, nagu nad käituvad — sealhulgas iseenda mustreid, sisemisi piiranguid ja tugevusi. Õppe sisu ühendab teaduspõhise psühholoogia praktiliste osaga, millest saadud teadmisi ja oskusi on võimalik kohe ellu rakendada. See on hea võimalus saada ülikooli psühholoogiast kontsentreeritud ja eluks kõige vajalikum osa ilma, et peaksid minema päris psühholoogiks õppima.

Kellele see on mõeldud?

• See kursus sobib sulle, kui vajad paremaid oskusi inimeste mõistmiseks, toetamiseks ja keerulistes olukordades teadlikumalt tegutsemiseks.
• Eriti hästi sobib kursus inimestele, kelle töös on vaja kuulata, suhelda, juhendada, toetada, märgata inimese käitumise tagamaid ja tunda ära olukordi, kus on vaja spetsialisti abi. Näiteks õpetajatele, juhtidele, personalitöötajatele, tugiisikutele, kogemusnõustajatele, noorsootöötajatele, hooldustöötajatele, klienditeenindajatele ja teistele inimestega töötavatele spetsialistidele.
• Samuti sobib kursus lapsevanematele ja enesearengust huvitatud täiskasvanutele, kes tahavad paremini mõista iseennast, oma suhteid, mõttemustreid, tundeid ja käitumist.
• Tööl käivatele täiskasvanutele, kes tahavad ennast arendada oma tempos, sest e-õpe toimub paindlikult, ilma auditoorse kontaktõppeta.
• Kui soovid paremini mõista iseennast ja oma suhteid, arendada oma toimetulekut elus ning mõtestada ja parandada oma käitumist.

“Oli silma avardav ja mõtlemapanev koolitus.” Ruth

„Kogu õpe on olnud minu jaoks väga hariv ja valgustav. Kõige enam kõnetas kiindumismustrite teema, viharedel, manipulatsioonid ja ego kaitsed.” Maris, ettevõtja

“See kursus andis mulle kõige raskemal ajal väga palju tuge, just seda mida vajasin.” Terje

Kursuse toimumise aeg ja koht

See on e-kursus ja kasutame selleks Thinkificu e-kooli keskkonda. Ligipääsu saadame sulle 72 tundi peale ostu ning seejärel on sul võimalik õppida 24/7 just siis kui sulle sobib ja sealt kus sulle sobib. Kursuse läbimiseks on sul aega kuni 9 kuud, soovi korral võid koolituse läbi teha ka lühema ajaga.

Milline on kursuse ülesehitus ja maht?

Kursuse materjal on väga mitmekesine. Videoloengud vahelduvad lugemise, audioloengute, enesetestide, jooniste, piltide ja praktiliste töödega.Praktiliste tööde hulgas on rohkel eneseteste, juhtumianalüüse ja harjutusi. Osad harjutused on sellised, kus saad kaasata ka perekonda, partnerit või töökaaslaseid. mida osa saad teha üksi. Pea iga sessioon pakub võimalust teemasse sügavamalt sukelduda, kui miski pakub rohkem huvi – koolitaja Kadi on lisanud rohkelt lisamaterjale, mida lugeda, kuulata või vaadata. Õppematerjalid tuginevad tunnustatud teadlastele nagu H. Gleitman, J. Gross, D. Reisberg, P. Rygaard, E. Berne, T. Hellsten, W.R. Miller, S. Rollnick jt. Õpikuks on  H. Gleitman, J. Gross, D. Reisbergi “Psühholoogia”. Õpiku omamine ei ole vajalik, vajaliku lugemisosa saab koolituse käigus.

Lisaks on õppijal võimalik töötada soovituslike lisamaterjalidega mahus 153 ak/h. Soovituslikud lisamaterjalid ei kuulu õppe kogumahu sisse.

Teemad

Kursus koosneb kaheksast põhjalikust sessioonist ja lõputööst, mis viivad õppija järk-järgult inimese psüühika sügavustesse.

I sessioon – Aju ja närvisüsteem

Saad aru, kuidas töötab aju ja miks mõtlemine, tunded ja käitumine on omavahel lahutamatult seotud. Uurime aju ehitust, närvisüsteemi, ajukeemiat, dopamiini ja serotoniini mõju meeleolule, samuti neuroerinevusi nagu autism ja ATH.

II sessioon – Kiindumussuhe ja kasvatusstiilid

Õpid tundma, kuidas lapsepõlve kogemused kujundavad täiskasvanu suhteid, enesetunnet ja turvatunnet. Vaatame kiindumusteooriat, temperamendi mõju ning erinevaid kasvatusstiile ja nende psühholoogilisi tagajärgi.

„Mõistsin, et kasutasin tütrega vastavalt olukorrale nii autoritaarset kui järeleandlikku stiili. Aga miks ma nii tegin – seda taipasin alles sellel kursusel.” Heleri, ema ja personalijuht

 „Varem arvasin, et lastele on vaja aega, sest siis nad tunnevad vanemad armastavad neid. Kuid teema läbides sain aru, et lastele on vaja aega sellepärast, et siis tekib turvaline kiindumussuhe, mis jääb kestma elu lõpuni.” Maarja, kahe lapse ema ja lasteaia õpetaja

„Lubasin endale, et mina ei käitu kunagi nii nagu minu vanemad minuga tegi. Aga kursus näitas, et ainult lubamisest ei piisa, selle täitmiseks on vaja mõista mustreid.” Reelika

III sessioon – Kaassõltuvus ja suhtesõltuvus

Analüüsime, kuidas tekib sõltuvuslik suhe, miks inimesed jäävad haiget tegevatesse suhetesse ja kuidas sellest mustrist terveneda. Räägime häbist, haavatavusest ja väärikusest.

“Enne sellele kursusele tulekut uskusin, et armastus tuleb välja teeninda ja et iga konflikt tähendab suhte lõppemist. Siin sain teada, et need on mu lapsepõlvest kaasa tulnud mustrid, mis mu elu tugevalt mõjutanud, aga mida ma saan ise muuta.” Kadri

IV sessioon – Mina-tasandid ja ego kaitsemehhanismid

Süveneme inimese sisemaailma – kuidas me end kaitseme, õigustame või varjame valu. Tutvume transaktsioonide teooria ja ego kaitsete tasanditega, tehes praktilisi harjutusi eneseteadlikkuse arendamiseks.

V sessioon – Tundelukud ja mõttevead

Räägime alateadlikest tundelukkudest ja automaatmõtetest, mis juhivad käitumist, isegi kui me neid ei märka. Õpid neid mustreid ära tundma ja muutma, kasutades tõenduspõhiseid tööriistu.

VI sessioon – Uskumused, väärtused, hoiakud ja identiteet

Analüüsime identiteedi kujunemist ja seda, kuidas väärtused, hoiakud ja uskumused määravad meie eluvalikuid. Õpid oma identiteeti kaardistama ja väärtustega teadlikumalt töötama.

VII sessioon – Tugevad tunded: armastus, viha, kättemaks ja manipulatsioonid

Räägime emotsioonidest, mis juhivad suhteid ja otsuseid rohkem, kui me arvame. Õpid mõistma viha ja kättemaksu mehhanisme ning eristama tervet armastust sõltuvuslikust kiindumusest.

 „Päris huvitav avastus oli gaslighting, mida olen korduvalt kogenud oma töökeskkonnas ülemuse poolt. Olin mustrit juba märganud, aga ei teadnud, et sellel lausa nimi on.”   Evelin

“Puutusin väga lähedalt kokku töötajaga, kes kasutas mind enese huvides ära. Alguses nägin abivalmis töötajat, aga selgub, et tegelikkuses oli selle taga peen manipulatsioon.” Külli, osakonna juht

VIII sessioon – Nõustamisoskused, suhtlemisoskused ja grupiprotsessid

Õpid praktilisi suhtlemis- ja kuulamisoskusi, kovisiooni ja nõustamise põhivõtteid, enesekehtestamist ja grupiprotsesside juhtimist.

„Saan kasutada teadmisi suhtlemistõketest ja psühholoogilistest inimtüüpidest, et oma klientidega paremini suhelda ja koostööd teha.” Anu, hoolekande töötaja

„Koolitusi läbides on olnud üks mu eesmärke olla võimeline tulevikus inimesi aitama ning olla osa nende paranemise teekonnal. See kursus andis mulle selle eesmärgi täitmiseks rohkem kui oodata oskasin.” Laura, tegevusjuhendaja

„Suurim viga mida abistajad teevad on see, et nad annavad endast kõik aga ise jäävad tühjaks. Ei tohiks unustada, et meie tass vajab samuti täitmist.” Katrin, meditsiinitöötaja

NB! Koolitus ei anna psühholoogi, nõustaja, terapeudi ega muu reguleeritud kutse pädevust ega kutsetunnistust. Just see teebki kursuse väärtuslikuks: sa ei õpi mängima spetsialisti rolli, vaid saad aru, mida saad vastutustundlikult teha ja kus on sinu piir. Koolitus toetab psühholoogiaalaste baasteadmiste kasutamist rollides ja erialadel, kus tuleb inimesi mõista, toetada, juhendada, õpetada, teenindada või juhtida. Näiteks tugiisikud, kogemusnõustajad, haridustöötajad, tervishoiutöötajad, iluteenindajad, politsei ja pääste jne.

Koolitaja: Kadi Urbas, kutsetunnistusega koolitaja ja kogemusnõustaja

Kadil on täiskasvanud koolitajate 5. taseme kutsetunnistus, ta õpib Tallinna ülikoolis kõrvalerialana psühholoogiat ning on lisaks läbinud veel mitmeid psühholoogia valdkonna täiendkoolitusi nii Tartu ülikoolis kui ka Pereteraapia koolis. Lisaks on ta läbinud kogemusnõustajate ja koolitajate väljaõppe.

Kadi ütleb enda kohta: “Mulle on väikesest peale meeldinud inimesi jälgida ja mõtiskleda, miks üks või teine nii käitub või kuidas toimivad inimeste suhted, millisel moel avalduvad meie mõjud üksteisele. Ka oma koolitusel räägin lisaks teoreetilistele teadmistele palju näiteid elust endast, iseenda ja teiste kogemustest.”

Korduma kippuvad küsimused

Kuidas ma saan kindel olla, et mul ei hakka igav?

Koolituse materjal on mitmekesine ja pandud kokku pidades silmas ka neid, kes koolipingis hakkaks kiirelt nihelema. Videoloengud vahelduvad lugemise, audioloengute, enesetestide, jooniste, piltide ja praktiliste töödega. Nii on sul valida, mille jaoks sul just praegu tuju on a la kui lugeda ei taha, võid kuulata. E-loengute pluss on see, et alati, kui midagi jääb segaseks või läks kõrvust mööda, saab tagasi kerida ja uuesti kuulata.

Kas ma saan seda koolitust jälgida ka tahvlis või telefonis?

Jah, saab küll. Paljud meie kursusel osalenutest kuulavad materjale siis, kui käed teevad tööd aga kõrvad on vabad.

Kas seda koolitust on võimalik läbida ka lühema ajaga kui 9 kuud?

Jah on. 9 kuud on maksimum aeg, arvestusega, et mõnikord tuleb elu ja tahab oma või tahad vahepeal minna pikemale puhkusele. Kõige mõistlikum lühem aeg, mida võiks kursuse läbimiseks arvestada on 3-5 kuud. Aga kui oled väledam, siis võib ka lühemalt.

Mis juhtub siis, kui ma ikkagi ei jõua selle 9 kuu jooksul lõpetada? Kas pean siis kogu koolituse uuesti ostma?

Ei pea. Oleme andnud võimaluse pikendada kõigil, kel on soovi. Pikendamisel on sümboolne kuutasu, et hoida sind moitveerituna kiiremini lõpetada. Kuutasu suurust palun küsi info(ät)elulaegas.ee

Kes on koolitaja? Milline on tema pädevus?

Koolitajaks on Kadi Urbas. Kadil on täiskasvanud koolitajate 5. taseme kutsetunnistus, ta õpib Tallinna ülikoolis kõrvalerialana psühholoogiat ning on lisaks läbinud veel mitmeid psühholoogia valdkonna täiendkoolitusi nii Tartu ülikoolis kui ka Pereteraapia koolis. Lisaks on ta ka tunnistusega kogemusnõustaja.

Kas ma võin peale selle kursuse läbimist alustada tööd psühholoogina või psühholoogilise nõustajana?

Ei. Koolitus ei anna psühholoogi, nõustaja, terapeudi ega muu reguleeritud kutse pädevust ega kutsetunnistust. Koolitus on mõeldud toetama psühholoogiaalaste baasteadmiste kasutamist rollides ja erialades, kus tuleb inimesi mõista, toetada, juhendada, õpetada, teenindada või juhtida. (näiteks tugiisikud, kogemusnõustajad, haridustöötajad, tervishoiutöötajad, iluteenindajad, politsei ja pääste jne).

Mida see kursus mulle tööturul annab? Kas see annab CV-s plusspunkte?

Jah, see kursus võib anda CV-s plusspunkte eriti siis, kui kandideerid tööle, kus on vaja inimestega suhelda, neid juhendada, toetada, õpetada, juhtida või keerulistes olukordades mõista.

„Praktiline psühholoogia“ ei anna psühholoogi kutset ega terapeudi pädevust, kuid näitab tööandjale, et oled teadlikult arendanud oma suhtlemisoskust, enesejuhtimist, inimeste mõistmist, vaimse tervise esmaabi oskusi ja oskust märgata olukordi, kus inimene on vaja edasi suunata spetsialisti abi saamiseks.

See on eriti kasulik haridus-, sotsiaal-, tervishoiu-, klienditeenindus-, juhtimis-, personali- ja nõustamisvaldkonnas ning kõigis rollides, kus töö keskmes on inimene.

Kokkuvõtlik info:

Õppekavaga saad tutvuda siin.